Gimnasia abdominal hipopresiva y reprocessing soft fitness

Beneficios del método hipopresivo y reprocessing soft fitness

Efectividad según las investigacionesGimnasia abdominal

  1. Reducir el perímetro de la cintura aproximadamente en un 8%
  2. Mejorar la postura, en 1 mes disminuyen las lordosis lumbares (p=99,9%), cervicales (p=99,8%) y cifosis dorsal (p=99,5%)
  3. Aumentar el tono del suelo pélvico y de la faja abdominal en un 58%
  4. Incrementar la fuerza del suelo pélvico en un 20%
  5. Mejorar la resistencia al aumentar la EPO hasta un 65%
  6. Aumentar la fuerza explosiva y la capacidad anaeróbica al elevar el metabolismo hasta un 15%
  7. Mejorar las prestaciones sexuales en mujeres y hombres por el incremento de la vascularización, la cantidad de sangre que llega al suelo pélvico
  8. Evitar y prevenir la incontinencia urinaria
  9. Gestionar correctamente las presiones abdominales
  10. Evitar prolapsos

¿Cómo aprenderla?

Se realiza trabajo específico individual y en grupo con un fisioterapeuta especializado en esta técnica. Para consultar el horario de los grupos, póngase en contacto con nosotros.

¿Para quién está indicada?

  • Quieres mejorar tu figura.
  • Tienes debilidad en los abdominales o el vientre hinchado
  • Deseas reducir el perímetro de tu cintura.
  • Has tenido un parto o piensas quedarte embarazada, no te recuperaste completamente del parto anterior.
  • Estás en época perimenopausica o menopausica.
  • Padeces problemas de incontinencia de orina, heces o gases.
  • Tienes dolores abdominales, tránsito intestinal lento o estreñimiento.
  • Tienes dolores de espalda
  • Te han practicado cirugía abdominal o ginecológica.
  • Tienes un descenso de matriz, vejiga o recto.
  • Quieres mejorar tus prestaciones sexuales
  • Practicas deportes de impacto, como el tenis, la equitación, saltos, etc.

Contraindicaciones

  • Hipertensión arterial
  • procesos inflamatorios abdominales graves
  • Embarazo
Clínica / Fisioterapia / Gimnasia abdominal hipopresiva