Deporte, un aliado para tu salud

A los 40 empezamos a observar problemas para que nuestro cuerpo queme de la misma forma las calorías. Nosotros te decimos como recuperar la forma a los 40.

Los nuevos horarios disponibles para grupos de Pilates están disponibles en nuestra web. Ven a probar esta práctica tan demandada como necesaria.

Con la llegada de los primeros rayos de sol, te habrás planteado cómo seguir disfrutando de tus entrenamientos y evitar los riesgos del deporte al sol como los calambres o golpes de calor. Pues ¡sigue leyendo! Te damos algunos consejos para practicar deporte en verano sin poner en jaque tu salud. Si tu ritmo, rutina

Comienzan los días soleados, y aprovechando el buen tiempo que hace, adiós al frío y bienvenida al buen tiempo, en Almusalud nos hemos ido a la playa a realizar nuestras clases de pilates en un ambiente inmejorable. El método pilates es un sistema de entrenamiento corporal muy completo en el que se trabaja el cuerpo

Como cada 6 de abril hoy se celebra el Día Mundial de la Actividad Física, y no está de más recordar que cualquier ejercicio moderado es imprescindible para sentirnos ágiles y más saludables tanto física como mentalmente; entre esas actividades que podemos realizar se encuentra una que todos somos capaces de hacer: ¡A bailar!  Lejos

Video viral realizado por el Doctor Evans recomendado por nuestra Pediatra en Almuñecar Mª Elena, traducido al español que nos explica cual es la mejor medicina que sólo necesita 30 minutos al día para ver pronto sus efectos. La falta de tiempo es una de las causas mayores para perder calidad de Vida, y aquí