Deporte, un aliado para tu salud

Pilates terapéutico en la playa de Almuñécar

Pilates en la Playa con Almusalud

Comienzan los días soleados, y aprovechando el buen tiempo que hace, adiós al frío y bienvenida al buen tiempo, en Almusalud nos hemos ido a la playa a realizar nuestras clases de pilates en un ambiente inmejorable. El método pilates es un sistema de entrenamiento corporal muy completo en el que se trabaja el cuerpo

¡A bailar!

Como cada 6 de abril hoy se celebra el Día Mundial de la Actividad Física, y no está de más recordar que cualquier ejercicio moderado es imprescindible para sentirnos ágiles y más saludables tanto física como mentalmente; entre esas actividades que podemos realizar se encuentra una que todos somos capaces de hacer: ¡A bailar!  Lejos

Adelgazar caminando: Power Walking

Muy pronto tendremos con nosotros la primavera, con temperaturas más suaves con las que nos apetecerá lucir palmito. Es el momento de comenzar con algún tratamiento médico-estético, y además, potenciarlo con un ejercicio muy sano: adelgazar caminando. Caminar es un ejercicio suave, muy fácil de llevar a cabo y que puede ofrecerte resultados muy positivos

andar 30 minutos al dia

La mejor medicina que sólo te lleva 30 minutos al día

Video viral realizado por el Doctor Evans recomendado por nuestra Pediatra en Almuñecar Mª Elena, traducido al español que nos explica cual es la mejor medicina que sólo necesita 30 minutos al día para ver pronto sus efectos. La falta de tiempo es una de las causas mayores para perder calidad de Vida, y aquí