Aunque estamos atravesando un invierno no muy frío, en estas fechas nos encontramos expuestos a cambios bruscos de temperaturas que suelen derivar en gripes y resfriados. Según los expertos, para prevenir infecciones respiratorias, lo más aconsejable es un consumo de alimentos que mejoren nuestro sistema inmunitario. A continuación os citamos algunos de estos alimentos para
Septiembre llegó y con él el inicio del curso escolar, el «trabajo» de los niños que les implica muchas horas fuera de casa y esfuerzo; clases, deberes y … el momento que quizás más les guste: el recreo. Tanta actividad merece que cuidemos de su alimentación: ¿cuál es la mejor merienda para la vuelta al
La llegada del verano es inminente y a menudo tomamos bebidas poco saludables o que hinchan nuestro cuerpo para paliar la sed. Para ayudarte a cuidarte estos meses, te damos algunas ideas sobre qué beber en verano sin engordar: Agua Seguro que ya lo sabes, pero es bueno recordarlo: el agua es la bebida más
Suele darse más en mujeres y resulta bastante molesto: te levantas con el vientre plano y conforme avanza el día, el vientre se infla, lo que hace que la ropa pueda apretarte. Si esto te ocurre, es muy posible que tengas una excesiva cantidad de aire comprimido y que no tenga por que ser un
Para todas las personas que luchan día a día contra el sobrepeso, podría parecer un sueño (nunca mejor dicho), pero es cierto: se puede adelgazar durmiendo. Según las afirmaciones de Carolina Muro, directora de FIAB (Fundación Española de Industrias de la Alimentación y Bebidas), a partir de la séptima hora de sueño, podemos reducir en
Por mucho que nos contengamos es muy probable que acumulemos algo de peso tras los excesos navideños. Por ello si has pensado ponerte a dieta tras las fiestas, vamos a recomendarte algunos consejos. Alimentos que te van a sentar muy, muy bien. ¿Quieres depurar tu organismo? Ayúdate con estos alimentos e infusiones 1.-Té blanco: es
¿Preocupada por la inminente llegada de almuerzos, cenas y celebraciones varias? Es cierto que en pocos días se acumulan días de grandes ingestas de comida pero con algunos consejos conseguirás mantener tu línea. Aquí están algunos de los trucos para no engordar en Navidad: – Batidos naturales: si en una misma semana te encuentras con
Más allá de marcarse como objetivo estético el de tener un cuerpo delgado, existen numerosas razones para querer perder peso. Una de las principales y más satisfactorias es el del aumento de la autoestima: vernos mejor hará que nos sintamos más seguros de nosotros mismos, imagen que irradiaremos a los demás. No se trata ya
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El próximo 5 de Febrero de 2013, se impartirá las Jornadas de Nutrición y Alimentación para celebrar el 20 Aniversario de los Centros Valverde. Para ello, lo impartirá nuestra Pediatra en Motril Elena Fernández, en el Centro Cultural Caja Granada. buy custom essays zp8497586rq
Begoña Casuso Pérez – Fisioterapeuta DIETA BÁSICA SANA ALIMENTOS OBLIGADOS: Frutas completas y zumos naturales no ácidos: 3-4 raciones de fruta al día. Siempre en ayunas: en el desayuno, a media mañana y a media tarde. Nunca después de las comidas. Verduras y hortalizas crudas, al vapor, al horno (de hoja verde, coles, raíces…) Como mínimo
Begoña Casuso Pérez – Fisioterapeuta Normalmente se relaciona el término “dieta” con delgadez y estética y solemos dejar en un segundo plano la relación dieta-salud. A menudo la gente afirma llevar una dieta “sana”, estando completamente convencidas de que lo que hacen es correcto para su salud, pero por lo general, esas creencias están equivocadas.
