Gimnasia abdominal hipopresiva y reprocessing soft fitness

Efectividad según las investigaciones

1. Reducir el perímetro de la cintura aproximadamente en un 8%
2. Mejorar la postura, en 1 mes disminuyen las lordosis lumbares (p=99,9%), cervicales (p=99,8%) y cifosis dorsal (p=99,5%)
3. Aumentar el tono del suelo pélvico y de la faja abdominal en un 58%
4. Incrementar la fuerza del suelo pélvico en un 20%
5. Mejorar la resistencia al aumentar la EPO hasta un 65%
6. Aumentar la fuerza explosiva y la capacidad anaeróbica al elevar el metabolismo hasta un 15%
7. Mejorar las prestaciones sexuales en mujeres y hombres por el incremento de la vascularización, la cantidad de sangre que llega al suelo pélvico
8. Evitar y prevenir la incontinencia urinaria
9. Gestionar correctamente las presiones abdominales
10. Evitar prolapsos

¿Cómo aprenderla?

Se realiza trabajo específico individual y en grupo con un fisioterapeuta especializado en esta técnica. Para consultar el horario de los grupos, póngase en contacto con nosotros.

¿Para quién está indicada?

• Quieres mejorar tu figura.
• Tienes debilidad en los abdominales o el vientre hinchado
• Deseas reducir el perímetro de tu cintura.
• Has tenido un parto o piensas quedarte embarazada, no te recuperaste completamente del parto anterior.
• Estás en época perimenopausica o menopausica.
• Padeces problemas de incontinencia de orina, heces o gases.
• Tienes dolores abdominales, tránsito intestinal lento o estreñimiento.
• Tienes dolores de espalda
• Te han practicado cirugía abdominal o ginecológica.
• Tienes un descenso de matriz, vejiga o recto.
• Quieres mejorar tus prestaciones sexuales
• Practicas deportes de impacto, como el tenis, la equitación, saltos, etc.

Contraindicaciones

• Hipertensión arterial
• procesos inflamatorios abdominales graves
• Embarazo